NCAA WORKSHOP:Etes-vous un Gagnant? Etes-vous mentalement dirigé vers le succès dans le basket?

 Préparation mentale

pour les «mordus de basket»!

 Être fort mentalement pour passer au niveau supérieur ……….

 Pasd’excuses ! :« il fait trop chaud /froid» « le ballon est trop gonflé » « mon équipe n’est pas bonne », « je suis fatigué »….

Les joueurs faibles mentalement se focalisent sur les excuses qui peuvent les empêcher d’avancer et se cachent derrière elles… au lieu d’avancer sans leur donner d’importance ou au contraire, les utiliser pour se rendre meilleur. « J’ai ressenti de la fatigue en fin de match, je vais m’entraîner encore plus dur pour ne pas que cela se reproduise et être performant au moment clé », « j’ai réussi à faire un très bon match malgré un ballon qui glisse, qu’est ce que cela va être quand il y aura un bon ballon…. »

Être bon avec des excuses en votre défaveur sans avoir besoin de les utiliser vous fera passer du statut de BON à Super BON…

On se croit capable ou pas de faire des choses alors qu’il faudrait seulement ne jamais douter et seulement se fixer soi-même ses propres objectifs en repoussant continuellement les limites et non s’auto-suffire de ses acquis.

Quel rôle dois-je avoir pour être un meilleur joueur ? Quelle attitude avoir avec mon coach ? Mes coéquipiers ? Mon entourage ? Quels efforts dois-je fournir pour accomplir mes objectifs ?

Un joueur FORT mentalement se sert des excuses pour devenir encore plus fort, il ne se plaint pas, au contraire ils se dit que plus la difficulté est grande et plus les situations « normales » seront faciles… Utiliser le négatif pour le transformer en positif!

Quelle est votre réaction lorsque l’arbitre ne siffle pas une action comme vous l’auriez espéré ?

Est ce que vous vous plaignez ? Est ce que vous vous frustrez ? Ou est ce que vous vous relevez pour continuer à avancer en affrontant la prochaine action sans aucunes conséquences sur votre concentration, sauf celle de la rendre encore plus grande !

« Ayez de la fierté à dépasser vos difficultés. Plus vos difficultés sont grandes, plus votre fierté le sera! »

Un pur shooter tire 1000 fois d’affilée au panier, demandez lui quel est le tir le plus important ?? il vous répondra le prochain. Il peut louper plusieurs fois, il se dit continuellement que le prochain va rentrer et que le prochain est le plus important… Un joueur faible mentalement va refuser un tir ouvert en match car il a raté ses 3 précédentes tentatives… Un joueur moyen va espérer marquer, un joueur fort mentalement va le marquer, il en est sûr !

Que faites vous lorsque votre adversaire vous chambre ? Est ce que vous perdez votre concentration en laissant ses dires vous affecter ? Est ce que vous répondez ? Est ce que vous l’ignorez en restant encore plus déterminé ?

Que faîtes vous quand un de vos coachs vous râle dessus alors que ce n’est pas de votre faute ?

Est ce que vous êtes frustré ? En colère ? Envie de lui répondre ? Ou alors cherchez vous à comprendre ce qu’il voulait et garder le positif de sa demande pour les actions futures ? Qui s’inquiète de savoir si c’était votre faute ou pas dans le futur, l’important reste l’information qu’il vous a donné…

« Pour juger un homme,il ne faut pas voir comment il se comporte dans les moments de confort et d’aise,

 mais comment il se comporte face aux défis et à la controverse. » Martin luther King

 Si vous voulez devenir le leader d’une équipe qui remporte le championnat, il faut vous concentrer sur ce qui la rend meilleure, sur quelle attitude vous devez avoir pour y arriver, et sur quel rôle vous avez à jouer pour que votre équipe y arrive… Si vous vous concentrez sur les Excuses en tous genres, les railleries de vos adversaires ou derrière un sentiment d’infériorité ou de frustration, vous n’y arriverez jamais sur le terrain mais aussi dans la vie. Mais quand vous déciderez d’être fort mentalement, d’affronter toutes ces situations, cela vous donnera un énorme avantage sur les autres sur le terrain et dans votre vie quotidienne.

Beaucoup de vos adversaires se serviront toujours des excuses, alors si vous décidez de les utiliser pour vous rendre meilleur, vous aurez pris un énorme avantage sur eux sur le terrain et dans la vie…

« Si vous travaillez dur seulement lorsque vous le sentez, vous ne progresserez jamais! »

Guillaume Planteau

Directeur des stages Basket & Aventures

Extrait des sujets qui seront abordés lors de l’Option « NCAA WORSHOP » lors des stages en France et en Espagne au mois de juillet prochain

http://www.basketaventures.com/Campfrance/Camp%20France.html